Tänään oli viikon tauon jälkeen kosketus saappaisiin ja kuinkas kävikään, nivunen sanoi kipeää! Ei ihan täydellinen mutta hyvä lämmittely alle tarkoittaa tätä: Juoksua, venyttelyä, lihaskuntoa ja heiton tapailua n. 30min sitten vasta välineeseen kiinni. Saappaalla, kuminuijalla ja 2kg moukulla noin 30kpl paikaltaanheittoa alle ja sitten vasta täysivahtisia eli noin 45min siitä kun lämmittely on alkanut, tiedämmehän että hiussuonisto on täysin auki vasta noin 45-60min lämmittelyn jälkeen.
Niin siinä kuitenkin pääsi käymään, että nivusessa tuntui pehmeä kipu, siitä huolimatta yritän heittää lauantaina Kokemäellä satakunnan mestaruuskilpailuissa mikäli perjantaina jalka tuntuu hyvältä. Kokemäellä vaan pitää lämmitellä äärimmäisen hyvin!
Taisi olla 5 täydellä vauhdilla heitetty heittonurmella ja pisin, ei tapahtunut mitään ihmeellistä, muuta kuin tuntui kipua, lopetin siihen ja kävin kaupasta ostamassa kylmää. Töihin menin vielä iltapäiväksi ja siellä ei tuntunut pahalta ollenkaan, tosin töissä ei pyrähdellä rajusti.
Aivan mahdoton nälkä päästä kisaamaan, mutta riskiä en haluaisi ottaa, katsellaan mihin tilanne etenee!
Saapas kisoja voi seurata osoitteessa www.saappaanheitto.com